أهم 5 نصائح ملهمة لأسلوب حياة أكثر وعياً في 2022

عام جديد، شخص جديد؟ تُمثل بداية العام فرصة مثالية لمراجعة العادات الشخصية وضخ دماءٍ جديدة في السلوكيات القديمة والراسخة - وليس تلك المتعلقة بالرياضة والتغذية فحسب. وعندما يتعلق الأمر بالاستدامة والصحة الجيدة فهناك أيضاً طرق كثيرة للبدء. أظهر الناس حاجة متزايدة إلى التريث والتركيز بشكل أكبر على الصحة الشاملة لكل من الجسم والعقل وبخاصة في آخر عام ونصف من الوباء. إلى جانب التفكير بشكل أكثر وعياً تجاه البيئة: حيث قام أكثر من شخص واحد من كل 4 أوروبيين بتغيير سلوكهم الاستهلاكي اليومي بشكل كبير في عام 2020 فيما يتعلق بالتسوق من البقالة والصحة والرفاهية وإعداد الوجبات ووضع العمل.

  لكن تغيير العادة ليس بهذه السهولة عادةً. دعنا نقدم لك خمس نصائح حول كيفية تطبيق أسلوب حياة أكثر وعياً بسهولة.

نصيحة رقم 1: الأقل هو الأكثر

 لحسن الحظ، لم تعد المتاجر الخالية من النفايات موجودة في المدن الكبرى فقط. ولكن يمكن العثور عليها أيضاً في المدن الصغيرة أو حتى في المناطق الريفية. وبغض النظر عن موقع هذه المتاجر، فلديهم شيء واحد مشترك: مكافحة النفايات الخاصة بالتعبئة والتغليف والمحافظة على الموارد القيمة. وبذلك، تشمل مفاهيم المتجر المستدام مجموعة واسعة من المنتجات اليومية: فإلى جانب المعكرونة أو المكسرات أو التوابل، هناك أيضاً منتجات مثل الشامبو أو سائل الاستحمام أو سوائل غسل الأطباق والتي يمكن إعادة تعبئتها مما يجعل من طريقة استخدام مواد التعبئة البلاستيكية التي تستخدم لمرة واحدة شيئاً من الماضي. 

حتى تتمكن من الحصول على تجربة تسوق كاملة بدون نفايات، ما عليك سوى إحضار حاوية تخزين أو زجاجة قابلة لإعادة التعبئة. كما تساهم أنظمة المياه GROHE الخاصة بنا بشكل مباشر أيضاً للتمتع بأسلوب حياة خالٍ من النفايات. بفضل GROHE Blue، لم تعد هناك حاجة للزجاجات البلاستيكية التي تُستخدم لمرة واحدة، حيث توفر مياه مُفلترة باردة أو متوسطة الحرارة أو مياه غازية مباشرةً من حنفية المطبخ.  

نصيحة رقم 2: اصنعها بنفسك

المطبخ هو المكان المثالي لاتخاذ القرارات التي تساهم في أسلوب حياة أكثر استدامة. هل فكرت يوماً في صنع الخبز أو الحليب النباتي أو المربى بنفسك بدلاً من شرائه من السوبر ماركت؟

حتى لو لم يكن الطهي هوايتك، فهو في الغالب ليس معقداً كما هو متوقع. إلى جانب حقيقة أن مذاق الطعام الذي تقوم بطهيه بنفسك أفضل، فأنت تعرف المكوّنات التي يتم استخدامها ويمكنك التأكد من عدم وجود مواد حافظة صناعية أو محسنات نكهة ضارة في طعامك. علاوة على ذلك، فإن إعداد الوصفة التي تختارها سيمنحك لحظات من الاسترخاء والسعادة - وسيصبح الأمر أكثر متعة مع العائلة والأصدقاء! 

نصيحة رقم 3: خذ وقتاً للراحة

غالباً ما يكون التوازن بين العمل والحياة الخاصة مرهق للغاية. لهذا السبب يجب أن تخصص وقتاً دائمًا لفترات الراحة من روتينك اليومي. حتى إذا وجدت صعوبة في البداية، فحاول أن تأخذ فترة راحة لمدة 30 دقيقة كل يوم وتقوم بإيقاف تشغيل جميع أجهزتك في هذه الفترة حتى لا تنزعج. لا توجد قواعد محددة لوقت استراحتك: ماذا عن وقت الاستحمام للاسترخاء أو المشي حول البحيرة في منطقتك أثناء استراحة الغداء أو بعد العمل؟ رؤية الماء أو لمسه له تأثير مهدئ على الجسم مما يجعلك تدخل في حالة من التأمل والتركيز واليقظة. وهي ظروف مثالية للاسترخاء وإعادة شحن طاقتك للاستعداد للتحدي القادم.

نصيحة رقم 4: رفقاء المساعدة المستدامة

 يعتبر تنظيف الأطباق وغسل اليدين جزءاً أساسياً من روتيننا اليومي في المطبخ والحمام - خاصة أثناء تفشي الوباء. ومع ذلك، فهذا الروتين يستهلك الكثير من الماء. إلى جانب إيقاف تشغيل المياه عند ترغية يديك، يمكنك المساهمة بسهولة في استهلاك أكثر استدامة للمياه والطاقة من خلال تغيير الحنفية. ولكن كيف لذلك أن يحدث تأثيراً؟

 توفر منتجات GROHE الذكية بعض الخصائص مثل GROHE EcoJoy أو SilkMove ES، والتي يتم دمجها في العديد من الحنفيات لتوفير المياه القيمة دون المساس براحتك. يقلل GROHE EcoJoy من تدفق المياه ويضخ الهواء داخل الماء، وبالتالي يضمن تدفقاً مثالياً وكثيفاً مع المحافظة على الموارد القيمة - مما يجعله نموذجياً للمساهمة بشكل يومي ومباشر لتوفير مستقبل مستدام. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر GROHE SilkMove ES مزيجاً ذكياً لتوفير الطاقة والتحكم في المياه بدون مجهود. باستخدام موضع الذراع في المنتصف دائماً للمياه الباردة، يمكن تقليل إهدار الماء الساخن.

نصيحة رقم 5: امنح الفرصة الثانية

لقد حان الوقت لمراجعة عاداتك الاستهلاكية، حتى لو كان التسوق من أكثر الهوايات المفضلة لدى الكثيرين. الاستهلاك بشكل أقل في حياتك اليومية يساعد على توفير المال ويساهم في بيئة أكثر استدامة أيضاً. 

على سبيل المثال، صناعة الملابس، مثل الجينز تتطلب كمية هائلة من الماء - ولسوء الحظ، يتم استخدام المواد الكيميائية السامة في كثير من الأحيان أثناء عملية التصنيع. كذلك يجب مراعاة ظروف العمل السيئة وطرق التنقل الطويلة عند الوقوع في فخ الاستهلاك مرة أخرى. نصيحة واحدة قبل القيام بعملية شراء جديدة: وهي أن تسأل نفسك إذا كنت تملك شيئاً مشابهاً بالفعل في خزانة ملابسك. كما تُعتبر متاجر الأدوات القديمة أو متاجر المنتجات المستعملة على الإنترنت بديلاً رائعاً للحفاظ على الموارد القيمة دون فقدان الشعور المألوف بالسعادة أثناء التسوق.