5 Tipps für einen bewussteren Lebensstil im Jahr 2022

Neues Jahr, neues Ich? Der Jahreswechsel ist DIE Gelegenheit, die eigenen Gewohnheiten einmal in Frage zu stellen und frischen Wind in eingefahrene Verhaltensweisen zu bringen – nicht nur in Sachen Sport und Ernährung. Auch bei Nachhaltigkeit und Wohlbefinden gibt es jede Menge Ansatzpunkte. Vor allem in den letzten anderthalb Jahren der Pandemie haben sich die Menschen zunehmend nach Entschleunigung gesehnt und achten wieder mehr auf eine ganzheitliche Gesundheit von Körper und Geist. Dazu gehört auch ein bewussterer Umgang mit der Umwelt: Mehr als ein Viertel der Europäer hat im Jahr 2020 sein tägliches Konsumverhalten stark verändert. Sei es beim Lebensmitteleinkauf, in Sachen Gesundheit und Wohlbefinden, bei der Essenszubereitung oder im Zusammenhang mit der Arbeit.

Doch Gewohnheiten zu ändern, fällt nicht immer leicht. Wir haben fünf Tipps für Sie, wie Sie sich ganz einfach einen bewussteren Lebensstil aneignen können.

Tipp Nr. 1: Weniger ist mehr

Zum Glück gibt es Unverpackt-Läden inzwischen nicht mehr nur in Großstädten. Mittlerweile findet man sie auch in kleineren Städten und sogar in eher ländlichen Gegenden. Ob nun in der Stadt oder auf dem Land, sie haben alle dieselben Ziele: Verpackungsmüll vermeiden, wertvolle Ressourcen schonen. Dabei bieten die nachhaltigen Ladenkonzepte eine breite Palette an Produkten des täglichen Bedarfs: Neben Pasta, Nüssen oder Gewürzen haben sie auch Shampoo, Duschgel oder Geschirrspülmittel zum Nachfüllen im Angebot. Einwegplastik soll damit der Vergangenheit angehören. 

Für einen Einkauf ganz ohne Abfälle bringen Sie einfach einen eigenen wiederbefüllbaren Behälter mit. Unsere GROHE Wassersysteme leisten ebenfalls einen direkten Beitrag zu einem abfallfreien Lebensstil. Denn dank GROHE Blue ist Schluss mit Einweg-Plastikflaschen. Gekühltes, leicht oder stark sprudelndes gefiltertes Wasser kommt hier direkt aus der Küchenarmatur.  

Tipp Nr. 2: Selbermachen

An kaum einem Ort im Haus kann man so viel für Nachhaltigkeit tun wie in der Küche. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Brot, Pflanzenmilch oder Marmelade selbstzumachen, anstatt sie im Supermarkt zu kaufen? 

Selbst, wenn Sie kein großer Hobbykoch sind – die Zubereitung ist oft viel unkomplizierter als man denkt. Selbstgemachte Lebensmittel schmecken nicht nur besser – Sie wissen auch ganz genau, welche Zutaten drin sind und welche nicht. Denn künstliche Konservierungsstoffe oder potenziell schädliche Geschmacksverstärker kommen Ihnen so nicht ins Essen. Zu kochen, was man mag, ist nicht nur entspannend, sondern macht auch Freude – ganz besonders zusammen mit Familie und Freunden. 

Tipp Nr. 3: Sich eine Auszeit gönnen

Beruf und Privatleben unter einen Hut zu bringen, ist oft sehr stressig. Deshalb sollte man sich immer wieder Zeit für aktive Pausen vom Alltag nehmen. Auch, wenn es Ihnen anfangs vielleicht schwerfällt, sollten Sie versuchen, sich jeden Tag 30 Minuten Auszeit zu gönnen. Schalten Sie in dieser Zeit alle Geräte aus, um nicht gestört zu werden. Wie Sie Ihre Auszeit gestalten, liegt ganz bei Ihnen: Wie wäre es mit einem entspannenden Bad oder einem Spaziergang um den nahegelegenen See in der Mittagspause oder gleich nach der Arbeit? Wasser zu sehen und zu berühren, wirkt beruhigend auf den Körper und versetzt Sie in einen Zustand der Meditation, Konzentration und Achtsamkeit. Ideale Bedingungen, um zu entspannen und neue Energie für die nächste Herausforderung zu tanken.

Tipp Nr. 4: Nachhaltige Assistenten 

Jeden Tag spülen wir im Haushalt Geschirr und waschen uns die Hände, besonders zu Corona-Zeiten. Allerdings wird dabei auch viel Wasser verbraucht. Beim gründlichen Einseifen das Wasser abzudrehen, ist ein guter Anfang. Aber Sie können auch mit einer neuen Armatur ganz einfach Wasser und Energie sparen. Wie das gehen soll?

Die intelligenten Produktfunktionen von GROHE, zum Beispiel GROHE EcoJoy oder SilkMove ES, die in viele Armaturen integriert sind, sparen wertvolles Wasser – ohne dass Sie auf Komfort verzichten müssen. GROHE EcoJoy reduziert den Wasserfluss und reichert das Wasser mit Luft an. So sorgt sie für einen optimalen, vollen Wasserstrahl und schont gleichzeitig wertvolle Ressourcen – perfekt, um täglich einen direkten Beitrag zu mehr Nachhaltigkeit zu leisten. GROHE SilkMove ES ist darüber hinaus die intelligente Kombination aus Energieeinsparung und müheloser Wasserführung. Dadurch, dass in der Mittelstellung ausschließlich kaltes Wasser fließt, wird weniger Warmwasser verschwendet.

Tipp Nr. 5: Gebraucht statt neu

Für viele ist Shoppen ein regelrechtes Hobby. Allerdings sollte man das heute durchaus hinterfragen. Weniger Konsum im Alltag spart nicht nur Geld, sondern ist auch besser für die Umwelt.

So verbraucht die Herstellung von Kleidung wie Jeans Unmengen an Wasser. Dazu kommen leider noch viel zu oft giftige Chemikalien. Man sollte auch schlechte Arbeitsbedingungen und lange Transportwege bedenken, wenn man wieder einmal dabei ist, in die Konsumfalle zu tappen. Unser Tipp: Fragen Sie sich einfach vor jeder Neuanschaffung, ob in Ihrem Kleiderschrank nicht schon ein vergleichbares Teil hängt. Sie könnten auch in Secondhand-Läden oder bei Online-Tauschbörsen einkaufen und auf diese Weise wertvolle Ressourcen einsparen – ganz ohne dabei auf Glücksgefühle beim Shoppen verzichten zu müssen.