Top 5 de dicas inspiradoras para um estilo de vida mais consciente em 2022

Novo ano, novo eu? O novo ano é uma oportunidade ideal para questionar os hábitos e trazer uma lufada de ar fresco para comportamentos enraizados – não apenas em termos de desporto e nutrição. Existem também inúmeros pontos de partida quando se trata de sustentabilidade e bem-estar. Especialmente nos últimos 1,5 anos da pandemia, as pessoas mostraram uma necessidade crescente de desacelerar e desenvolver um foco renovado na saúde holística, tanto no corpo quanto na mente. Isso também envolve um pensamento mais consciente em relação ao meio ambiente: mais de 1 em cada 4 europeus mudou fortemente o seu comportamento diário relacionado ao consumo em 2020, nomeadamente a compras de supermercado, saúde e bem-estar, preparação de refeições e situação de trabalho. 

Mas mudar um hábito muitas vezes não é tão fácil. Vamos dar-lhe cinco dicas sobre como pode implementar facilmente um estilo de vida mais consciente.

Dica nº. 1: Menos é mais

Felizmente, as loajs zero waste não são mais apenas uma coisa das grandes cidades. Enquanto isso, também podem ser encontradas em cidades mais pequenas ou até mesmo em áreas mais rurais. Independentemente da sua localização, têm uma coisa em comum: combater o desperdício de embalagens e economizar recursos valiosos. Para isso, os conceitos de loja sustentável oferecem uma ampla gama de produtos para o dia a dia: além de massas, frutos secos ou especiarias, também oferecem champô, gel de banho ou detergentes para recarregar e tornar o plástico descartável uma coisa do passado. 

Para uma experiência de compra com desperdício zero, só precisa de trazer o seu próprio recipiente ou garrafa de armazenamento recarregável. Além disso, os nossos sistemas de água GROHE contribuem diretamente para um estilo de vida inspirado no desperdício zero. Graças à GROHE Blue, não há mais a necessidade de usar garrafas plásticas de uso único, pois oferece água filtrada refrigerada, média ou com gás diretamente da torneira da cozinha. 

Dica nº 2: Feito por conta própria 

A cozinha é o local ideal para tomar decisões que contribuam para um estilo de vida mais sustentável. Já pensou em fazer pão, leite vegetal ou doce sozinho em vez de comprá-lo no supermercado? 

Mesmo que não se considere um chef amador, a preparação não é tão complicada quanto o esperado. Além do facto de a comida caseira ter um sabor ainda melhor, sabe exatamente quais os ingredientes que estão a ser usados e pode ter certeza de que não há conservantes artificiais ou intensificadores de sabor potencialmente prejudiciais para a sua saúde. Além disso, a preparação da sua receita favorita irá proporcionar-lhe momentos de descontração e felicidade – e junto com a família e amigos é ainda mais divertido!

Dica nº 3: Aproveite para relaxar

Equilibrar o trabalho e a vida privada costuma causar muito stress. É por isso que deve ter sempre tempo para fazer pausas ativas no dia a dia. Mesmo que ache difícil no começo, tente fazer um intervalo de 30 minutos todos os dias para desligar todos os seus dispositivos e não ser incomodado. Basicamente, não há limites para o design do seu intervalo: que tal um banho relaxante ou uma caminhada perto da sua casa durante o almoço ou depois do trabalho? Ver ou tocar a água tem um efeito relaxante no corpo que o leva a um estado de meditação, foco e atenção plena. Condições ideais para relaxar e recarregar as baterias para estar preparado para o próximo desafio pela frente.

Dica nº 4: Ajudantes sustentáveis   

Limpar a louça e lavar as mãos é uma parte fixa da nossa rotina diária de cozinha e casa de banho – especialmente durante a pandemia. No entanto, isso também usa muita água. Além de desligar a água ao ensaboar bem as mãos, pode contribuir facilmente para um consumo mais sustentável de água e energia trocando a sua torneira. Mas como é que isso funciona? 

As tecnologias inteligentes de produtos GROHE, como o GROHE EcoJoy ou o SilkMove ES, que estão integrados em muitas torneiras, poupam água valiosa sem comprometer o conforto. O GROHE EcoJoy reduz o fluxo de água e enriquece a água com ar, garantindo assim um fluxo perfeito e volumoso, economizando recursos valiosos – perfeito para contribuir diariamente para um futuro sustentável. Além disso, o GROHE SilkMove ES é a combinação inteligente de economia de energia e controlo de água sem esforço. Ao usar sempre a posição central do manípulo para água fria, o desperdício de água quente pode ser reduzido.

Dica nº 5: Dê segundas chances

Mesmo que fazer compras seja um dos hobbies preferidos de muitos, está na hora de começar a questionar os seus próprios hábitos de consumo. Menos consumo no dia a dia não só ajuda a poupar dinheiro, mas também contribui para um ambiente mais sustentável.  

Por exemplo, a produção de roupas, como jeans, requer uma grande quantidade de água – e, infelizmente, muitas vezes ainda são usados produtos químicos tóxicos durante o processo de fabricação. Além disso, as más condições de trabalho e as longas rotas de transporte devem ser consideradas quando fôr apanhado na armadilha do consumo novamente. Uma dica antes de fazer uma nova compra é perguntar se já existe um item idêntico no seu guarda-roupa. Além disso, as lojas em segunda mão são uma ótima alternativa para economizar recursos valiosos sem perder a sensação familiar de felicidade ao fazer compras.