Did You Know?

İş yerinde hijyen

İster evde olun, İster hareket hali̇nde veya ofi̇ste, mi̇kroplardan kaçamazsiniz. Sağlikli kalmak İçİn önlem almak, artik hi̇ç olmadiğI kadar önemli̇. Vi̇rüsler nasil yayilir? Neden kendi̇mi̇zi̇ onlardan korumayi dai̇ma aklimizin bi̇r köşesi̇nde tutmak zorundayiz? En önemli̇ bi̇lgi̇leri̇n bi̇r özeti̇.

Bakteri ve virüsler, mikroskopik olarak küçüktür. O kadar küçükler ki, bakteri ve virüslerin yapabilecekleri şeyleri kolaylıkla unutabiliyoruz. Üstelik her yerdeler! Evlerde, kamusal alanlarda ve tabii ki iş yerlerinde.

Ancak endişelenmeyin! Panik yapmaya gerek yok. Normalde, bağışıklık sistemimiz istilacılar bizi hasta etmeden önce başarılı bir şekilde bizi onlardan bizleri korur. Bağışıklık sistemimiz bizi korusa da, hastalanma riskini mümkün olduğunca en aza indirmek için hijyen kurallarına eksiksiz bir şekilde uymamız gerekiyor.

Devam etmekte olan COVID-19 salgını başladığından beri, iş yerindeki hijyen, normalde olduğundan çok daha büyük bir rol oynamaya başladı. Sonuç olarak, sağlığımı en değerli kaynaklarımızdan biri olarak korumalı ve sağlığımıza yönelik her türlü riski, gelişmiş bir hijyen farkındalığı ile ele almalıyız.

Did you know…

bazı virüslerin, ölmeden önce yüzeylerde günlerce, aylarda ve hatta yıllarca yaşayabileceğini biliyor muydunuz? Temel hijyen işte bu nedenle son derece önemli!
- Influenza: iki güne kadar
- Coronavirus: dokuz güne kadar
- Streptococci: altı aya kadar
- Salmonellae: dört yıla kadar

… virüs ve bakterilerin büyük bir çoğunluğunun su ve sabunla kolaylıkla “temizlenebileceğini” biliyor muydunuz?
… ellerinizi 20-30 saniye kadar yıkamanızın dikkatlice yıkadığınız sürece bunun yeterli olduğunu biliyor muydunuz?
… suyun sıcaklığının nasıl olduğunun burada herhangi bir etkisi olmadığını biliyor muydunuz? 0°C ila 35°C arasında herhangi bir sıcaklığı özgürce seçebilirsiniz.
… çoğu grip türünün damlacık enfeksiyonlarından kaynaklandığını biliyor muydunuz? Kirli ellerle mukoza zarlara dokunmamız da yüksek bulaşma riski taşır.
… saatte ortalama 3,6 kez ellerimizle yüzümüze dokunduğumuzu biliyor muydunuz? Bu, her 24 saat için yaklaşık 86 kez demek.

Peki ofiste mikropların çoğu nerede birikir?

İş yerlerindeki masalarda, klozet kapağında olan miktardan 400 kat daha fazla mikrop biriktiğini biliyor muydunuz? Bu her zaman böyledir. İnsanlar nerede daha aktif ise, mikroplar da orada aktiftir. Bunlarla beraber, aslında mikropların çoğu insanların sağlığı için zararlı değildir. Hatta birçok mikrop, mikrobiyal dengemiz için gereklidir de. Sadece bu bilgi düşünüldüğünde bile, masalarımızı düzenli olarak temizlemekten kesinlikle zarar gelmez.

Mikropların çoğu hangi nesneler üzerinde birikir?

Telefon, inç kare başına neredeyse 25.000 bakteri biriktirerek ilk sırada yer alıyor.
İkinci sırada ise, inç kare başına 21.000 bakteri ile masa geliyor.
Masadan sonra ise, inç kare başına 3300 bakteri ile klavye yer alıyor.
Fare ise inç kare başına 1700'e kadar bakteri biriktirebiliyor.
Tüm bunların aksine, bir klozet kapağında ise inç kare başına sadece 50 bakteri birikiyor.

Mikroplar en hızlı nasıl iletilir?

Damlacik yoluyla İleti̇lme:

Hapşırdığımızda, öksürdüğümüzde ve konuştuğumuzda küçücük tükürük damlacıkları havada uçuşur. Hızlıca yere düştüklerinde, genelde 1,5 metre mesafede zararsız konumdadırlar. Karşımızdaki kişinin herhangi bir filtre olmadan direkt bize doğru hapşırmaması veya öksürmemesi elbette ki oldukça önemli. Bu gibi durumlarda, küçücük tükürük damlacıkları havada birkaç metre uçabilir. Bu şekilde, soğuk algınlığı ve grip virüsleri kişiler arsında hızlı bir şekilde yayılabilir.

Eller ve objeler yoluyla İleti̇lme:

Yüzeylerde birçok mikrop türü bulunabilir. Bu nedenle, çok sayıda insanın kullandığı alanlar kritik öneme sahiptir. Örneğin, genellikle mikroplarla otobüslerde ve trenlerde karşılaşırız.

Endişelenmeyin! Her mikrop insanları hasta etmediğinden paniklemenize gerek yok. Bu tür bir bulaşma riskinden kaçınmanın en kolay yolu elleri dikkatlice yıkamaktır. Nihayetinde, sağlıklı bir cildin çoğu mikrop için geçirgenliği yoktur. Kirli parmaklarla ağzımıza, burnumuza veya gözlerimize dokunduğumuzda istenmeyen mikropları bu bölgelere taşırız.

İpuçları

Tüm bunlara ek olarak kendinizi nasıl koruyabilir ve iş yerinizde hastalıkların yayılımını nasıl azaltabilirsiniz?

Dokunmamak!

Özellikle de COVID-19 salgını devam ederken, sarılma ve tokalaşmalardan kaçınmalı ve en az iki metrelik sosyal mesafe kuralına uymalıyız.

Hapşu!

Avucunuzun içine doğru değil, kolunuzun iç kısmına doğru öksürün ve hapşırın. Bu sayede virüslerin temas yoluyla bulaşmasını önleyebilirsiniz.

Yüzünüze dokunmayin!

Bunu yapmak hakikaten çok zor olsa da gerçekten yüzünüze dokunmaktan kaçınmanız gerekiyor. Gözlerinizi veya burnunuzu kaşımak istiyorsanız, öncesinde ellerinizi yıkayabilirsiniz.

Banyoda

Kullandığınız kağıt havlular herhangi bir çöpe değil, kapağı olan bir çöp kutusuna atmalısınız.

Evden çalişma

Sadece hafif bir soğuk algınlığı geçiriyor olsanız bile mutlaka evden çalışmanız gerekir.

Afi̇yet olsun!

Yemeğinizi masanızda yememelisin. Nihayetinde mikrop ve bakterilerin çoğu masalarda birikiyor.

Mesafeni̇zi̇ koruyun

Alabileceğiniz en kolay koruyucu önlemlerden biri de, öksüren veya soğuk algınlığı belirtileri gösteren kişilerle aranıza mesafe koymanızdır.

BağIşiklik si̇stemi̇ni̇zi̇ güçlendi̇ri̇n

Dengeli bir diyet ile, gerekli tüm besinlere sahip olursunuz. C, D, bazı B vitaminleri ve çinko soğuk algınlığını önleyebilir. Ancak beslenmenizi vitamin hapları ile desteklemeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışmalısınız.

Temassiz eşyalar

Son olarak, temassız bataryalar özellikle de iş yerlerinde fayda sağlar. Kızılötesi sensör ile kontrol edilen bataryalar, kullanıcıların ellerinin yaklaşmasını algılayıp musluğu otomatik olarak çalıştırır. Hareketin algılamasının olmadığı zaman ise, su jeti belirli bir süre sonra kendiliğinden durur.

GROHE Bau Cosmo E gibi otomatik bataryalar sadece kullanım kolaylığı sunmaz, aynı zamanda son derece hijyeniktir. Elleriniz kirliyken musluğu çalıştırdığınızda, dokunduğunuz yere mikrop bulaştırabilirsiniz. Sizden sonra musluğa dokunan başka biri de bu mikropları yutabilir. Ancak bu işlemi temassız bir şekilde yapmak bunun gerçekleşmesini etkili biçimde önler.

Bunların dışında, temel hijyen kurallarını uyguladığınızdan emin olun: Düzgün beslenin, ellerinizi yıkayın, yüzünüze dokunmayın ve sosyal mesafenizi koruyun! Bu kuralları uyguladığınızda virüs kapma riskini oldukça azalır.