Did You Know?

Higiene no local de trabalho

Quer esteja em casa, em trânsito ou no escritório, não consegue evitar os germes. Atualmente, mais do que nunca, é muito importante tomar medidas para nos mantermos saudáveis. Como é que os vírus se propagam e o que temos que ter em mente para nos protegermos deles? Um sumário dos factos mais importantes.

Bactérias e vírus são microscopicamente pequenos. Como tal, é muito fácil esquecermo-nos de tudo o que eles podem fazer. Porque estão em toda a parte. Em casa, em locais públicos e, claro, no local de trabalho.

Mas não se preocupe, não há razão para pânicos! Geralmente, o nosso sistema imunitário protege-nos contra estes invasores antes que consigam deixar-nos doentes. No entanto, as regras de higiene devem ser seguidas à letra para podermos manter o risco no mais baixo nível possível.

Desde o início da pandemia COVID-19, que ainda se mantém, a higiene nos locais de trabalho atingiu também um nível que não era comum. A saúde de cada um deve ser preservada como um dos nossos maiores recursos e todos os riscos contra a nossa saúde devem ser tidos em conta através de uma sensibilização mais ativa dos processos de higiene.

Sabia que…

… alguns vírus podem sobreviver em superfícies durante dias, meses e até anos antes de morrerem?
- Influenza: até dois dias
- Coronavírus: até nove dias
- Streptococus: até seis meses
- Salmonela: até quatro anos

...A maioria dos vírus e bactérias podem ser facilmente "lavados" com água e sabão?
...Lavar as mãos durante 20-30 segundos é suficiente, desde que o faça com minúcia?
...A temperatura da água não tem qualquer influência neste processo? Tanto faz lavar as mãos com água a 0ºC como a 35ºC
...A maior parte das gripes são causadas por infeções por gotículas? Também há risco elevado se tocarmos as membranas mucosas com as mãos sujas.
...Tocamos na nossa face uma média de 3.6 vezes por hora com as mãos? Isso significa cerca de 86 vezes em cada 24 horas.

Mas onde é que a maior parte dos germes se acumula no escritório?

Sabia que os germes acumulados nas secretárias são mais de 400 vezes mais do que no assento da sanita? É isso mesmo que acontece, porque os germes são mais ativos nos locais onde as pessoas são também mais ativas. A maior parte dos germes não são prejudiciais à nossa saúde. De facto, muitos deles são essenciais para o nosso equilíbrio microbiano. Mesmo tendo isto em consideração, não perde nada em limpar a sua secretária com regularidade..

Em que objectos é que se acumulam mais germes?

O telefone vem em primeiro lugar com mais de 3.875 bactérias por cm2
Em segundo lugar vem a secretária com 3.255 bactérias por cm2
Depois vem o teclado com 496 por cm2
E o rato, com 263,5 bactérias por cm2
E por contraste, só 7,75 bactérias por cm2 são acumuladas no tampo da sanita

Como é que os germes se propagam mais rapidamente?

Transmissão através de gotículas

Gotículas minúsculas de saliva dispersam-se no ar quando espirramos, tossimos, e falamos. Se caírem rapidamente no chão, são geralmente inofensivas a uma distância de 1,5m. Claro que é essencial que a pessoa ao seu lado não espirre ou tussa diretamente para cima de si sem qualquer proteção. Nestes casos, as minúsculas gotículas podem voar pelo ar vários metros. Constipações e gripes podem ser transmitidas rapidamente, de pessoa para pessoa, desta forma.

Transmissão através de mãos ou objetos

Muitos germes podem ser encontrados nas superfícies. Áreas que são utilizadas por um largo número de pessoas são especialmente críticas.

Não se preocupe, nada de pânico, porque nem todos os germes deixam as pessoas doentes. A forma mais fácil de evitar este tipo de infeção é lavando as mãos meticulosamente. Afinal, uma pele saudável é impermeável à maior parte dos germes.

Dicas e truques

De que outras formas nos podemos proteger e reduzir a propagação de doenças no local de trabalho?

Nada de mãos!

Especialmente durante a pandemia COVID-19, que ainda perdura, abraços e apertos de mãos devem ser evitados, e deve ser mantida uma distância social de, pelo menos, dois metros.

Atchim!

Tussa e espirre para a parte interior do seu cotovelo, em vez da palma da mão. Isto evita que transmissão do vírus se faça pelo toque.

Não toque no rosto!

Mesmo que seja difícil, deve mesmo evitar tocar no seu rosto. Se precisar de coçar os olhos ou o nariz, deve lavar as mãos primeiro.

Na casa de banho

Toalhas de papel usadas não devem ser deitadas fora num recipiente qualquer. Devem ser recolhidas num contentor com tampa.

Teletrabalho

Mesmo que tenha apenas uma constipação deve trabalhar de casa.

Bom apetite!

Não deve comer à secretária. Como já vimos, a maior parte das bactérias acumula-se nesta superfície.

É melhor manter a distância

Uma das medidas de proteção é manter a distância em relação a outras pessoas que estejam a tossir ou mostrem sinais de estar constipadas.

Fortaleça o seu sistema imunitário

Uma dieta equilibrada dá-lhe todos os nutrientes necessários. Vitaminas C e D, zinco e algumas vitaminas B podem prevenir uma constipação. Mas deve discutir com o seu médico ou farmacêutico a suplementação dos seus nutrientes com vitaminas em comprimido.

ACESSÓRIOS TOUCHLESS

Por último mas não menos importante, os acessórios touchless são particularmente benéficos no local de trabalho. A torneira, controlada com a ajuda de um sensor infravermelho, deteta a aproximação das mãos e ativa a torneira automaticamente. Quando já não houver movimento, o jato de água cessa por si só após uns momentos.

Torneiras automáticas como a GROHE Bau Cosmo E não são apenas fáceis de operar, são também extramamente higiénicas. Se tocar na torneira com as mãos sujas vai deixar germes na sua superfície que, a seguir, poderão infectar outras pessoas. A operação sem contacto previne este inconveniente eficazmente.

Na inexistência desta possibilidade, certifique-se de seguir as regras básicas: alimente-se bem, lave as mãos, não toque no rosto e mantenha a distância recomendada! Se o fizer, o risco de contrair o vírus é muito menor.