Top 5 inspirativních triků pro vědomější životní styl v roce 2022

Nový rok, nové já? Přelom roku je ideální příležitostí zpochybnit své zvyky a vnést závan čerstvého vzduchu do hluboce zakořeněného chování – nejen v oblasti sportu a výživy. Existuje také mnoho výchozích bodů, pokud jde o udržitelnost a pohodu. Zejména v uplynulém 1,5 roce pandemie lidé projevili rostoucí potřebu zpomalit a vyvinuli si obnovené zaměření na holistické zdraví těla i mysli. To také zahrnuje vědomější uvažování vůči životnímu prostředí: Více než 1 ze 4 Evropanů výrazně změnil své každodenní chování související se spotřebou v roce 2020, pokud jde o nakupování potravin, zdraví a pohodu, přípravu jídel a pracovní situaci.

Změna návyku však není často tak snadná. Dáme vám pět tipů, jak snadno zavést vědomější životní styl.

Tip č. 1: Méně je více

Obchody s nulovým odpadem už naštěstí nejsou jen záležitostí velkých měst. Mezitím je lze nalézt také v menších městech nebo dokonce častěji i ve venkovských oblastech. Bez ohledu na jejich umístění mají jedno společné: bojují s odpady z obalů a šetří cenné zdroje. Díky tomu koncepty udržitelného obchodu nabízejí širokou škálu každodenních produktů: Kromě těstovin, ořechů nebo koření nabízejí také šampony, sprchové gely nebo prostředky na mytí nádobí k doplnění, aby se jednorázové plasty staly minulostí. 

Pro plný zážitek z nakupování s nulovým odpadem si stačí přinést vlastní znovu plnitelnou skladovací nádobu nebo láhev. Naše kuchyňské systémy GROHE také přímo přispívají k životnímu stylu inspirovanému nulovým odpadem. Díky produktu GROHE Blue již není potřeba plastových lahví na jedno použití, protože nabízí filtrovanou chlazenou, střední nebo perlivou vodu přímo z kuchyňského kohoutku.  

Tip č. 2: Vlastní výroba

Kuchyně je ideálním místem pro rozhodování, která přispívají k udržitelnějšímu životnímu stylu. Přemýšleli jste někdy o tom, že si chléb, rostlinné mléko nebo džem připravíte sami, místo abyste je kupovali v supermarketu? 

I když byste se za hobby kuchaře nepovažovali, příprava většinou není tak složitá, jak se očekávalo. Kromě toho, že vlastnoručně vyrobené jídlo dokonce chutná lépe, přesně víte, jaké ingredience se používají, a můžete si být jisti, že uvnitř nejsou žádné umělé konzervanty ani potenciálně škodlivé látky zvýrazňující chuť. Navíc příprava receptu dle vašeho výběru vám poskytne chvíle relaxace i štěstí – a společně s rodinou a přáteli je to ještě větší zábava! 

Tip č. 3: Udělejte si volno

Sladění pracovního a soukromého života je často velmi stresující. Proto byste si vždy měli udělat čas na aktivní přestávky od každodenního života. I když vám to ze začátku může připadat obtížné, zkuste si každý den udělat 30minutový časový limit, kdy vypnete všechna svá zařízení, abyste nebyli rušeni. V zásadě neexistují žádné limity pro koncepci vašeho odpočinku: Co takhle odpočinkovou koupel nebo procházku kolem jezera ve vašem okolí během polední přestávky nebo po práci? Pohled nebo dotyk vody má na tělo uklidňující účinek, který vás přivede do stavu meditace, soustředění a všímavosti. Ideální podmínky k odpočinku a načerpání sil, abyste byli připraveni na další výzvu, která vás čeká.

Tip č. 4: Udržitelní pomocníci

Mytí nádobí a mytí rukou je pevnou součástí naší každodenní kuchyňské a koupelnové rutiny – zejména během pandemie. To však také spotřebuje hodně vody. Kromě zastavení vody při důkladném namydlení rukou můžete snadno přispět k udržitelnější spotřebě vody a energie výměnou baterie. Ale jak to funguje?

Inteligentní funkce produktů GROHE, jako je GROHE EcoJoy nebo SilkMove ES, které jsou integrovány v mnoha vodovodních bateriích, šetří cennou vodu, aniž by to bylo na úkor pohodlí. Produkt GROHE EcoJoy snižuje průtok vody a obohacuje vodu vzduchem, čímž zajišťuje dokonalé, objemné proudění a zároveň šetří cenné zdroje – ideální pro přímý každodenní příspěvek k udržitelné budoucnosti. Kromě toho je produkt GROHE SilkMove ES inteligentní kombinací úspory energie a snadného ovládání vody. Použitím střední polohy páky pro studenou vodu lze snížit plýtvání horkou vodou. 

Tip č. 5: Dejte druhé šance

I když je nakupování pro mnohé jedním z nejoblíbenějších koníčků, je na čase začít zpochybňovat své vlastní spotřebitelské návyky. Menší spotřeba v každodenním životě vám nejen pomáhá ušetřit peníze, ale také přispívá k udržitelnějšímu životnímu prostředí. 

Například výroba oblečení, jako jsou džíny, vyžaduje obrovské množství vody – a bohužel se při výrobě často stále používají toxické chemikálie. Také byste měli vzít v úvahu špatné pracovní podmínky a dlouhé přepravní trasy, když se znovu dostanete do pasti spotřeby. Jedním z tipů před novým nákupem je zeptat se sami sebe, zda již ve vašem šatníku není srovnatelný kus. Kamenné nebo online bazary jsou také skvělou alternativou, jak ušetřit cenné zdroje, aniž byste při nakupování přišli o známý pocit štěstí.