Did You Know?

Chi avrebbe mai detto che l'acqua potesse avere un effetto così importante sulla nostra psiche? Dal rilassamento alla lotta allo stress, fino al rallentamento del battito cardiaco, il suono dell'acqua può influenzare la percezione e lo stato di salute degli esseri umani.

Creatività sotto la doccia   

Le idee migliori spesso ci vengono quando siamo sotto la doccia. Verità o leggenda? Gli studi dimostrano che non si tratta solo di un mito. Persino il matematico greco Archimede ebbe una delle sue più grandi ispirazioni mentre faceva il bagno. Il suo grido di trionfo, "Eureka!", è famoso anche al giorno d'oggi. 

Facciamo un salto indietro nel tempo…   

Questo effetto può essere spiegato attraverso l'evoluzione, riportandoci all'era dei primati. A quei tempi, i rumori forti, improvvisi e insoliti erano un segnale di pericolo, a differenza dei suoni naturali. Ad esempio, le urla segnalavano la presenza di un animale selvatico, allarmando anche le persone che dormivano. Ancora oggi le persone vengono svegliate più facilmente da un disturbo irregolare, come lo squillo del telefono, che da rumori costanti, come quello dell'autostrada.
Lo scroscio continuo dell'acqua indica assenza di pericolo e, di conseguenza, produce un effetto calmante perché copre gli altri rumori di sottofondo.

La moda dell'acqua

La scoperta di questo effetto si è trasformata in una moda, che viene sfruttata da numerose app. Ad esempio l'app Sleep Cycle, che misura i ritmi del sonno, riproduce rumori di sottofondo con un effetto calmante. Anche Spotify e YouTube offrono numerosi brani e playlist da un'ora, che riproducono il suono dell'acqua e aiutano ad addormentarsi o migliorare la concentrazione.

Quello dell'acqua, insieme ad altri suoni, fa parte della tendenza applicata ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response, Risposta sensoriale meridiana autonoma), che descrive la sensazione piacevole e intrigante suscitata dai suoni e da altre stimolazioni sensoriali. Dal 2014, è possibile trovare online un numero sempre crescente di registrazioni audio e video con lo scopo di generare queste sensazioni gradevoli, come un sussurro, il rumore dei passi sulla ghiaia, il fruscio della carta, il tocco delle dita e, naturalmente, ogni genere di rumore prodotto dall'acqua.

Il suono dell'acqua nelle aree urbane   

Ma l'acqua continua a produrre i suoi effetti positivi anche in combinazione con altri rumori forti? Sono in corso alcuni esperimenti nelle aree urbane, in cui il rumore del traffico è preprogrammato. Alcuni ricercatori si stanno chiedendo se il piacevole suono dell'acqua è in grado di neutralizzare anche il fastidioso rumore del traffico.  

La risposta è decisamente sì! È possibile, entro certi limiti. 

L'istinto di immergersi  

Ma questa non è certo la sua unica caratteristica: è dimostrato che anche il contatto con l'acqua ha un effetto positivo sugli esseri umani. Si chiama "riflesso di immersione", ed è particolarmente evidente nei neonati. Appena la pelle del viso viene immersa nell'acqua, il respiro si arresta, il battito cardiaco rallenta e la circolazione sanguigna viene centralizzata. Questo riflesso è innescato da una stimolazione del sistema nervoso parasimpatico degli esseri umani, che riduce la fornitura di ossigeno agli organi importanti per la sopravvivenza, per consentirci di rimanere sott'acqua più a lungo.

Questo effetto viene sfruttato soprattutto per superare gli attacchi di panico, spruzzando acqua sul viso o immergendo la testa in un catino pieno d'acqua per alcuni secondi al fine di rallentare il battito cardiaco. Inoltre, quando si galleggia sulla superficie dell'acqua gli impulsi cerebrali più attivi rallentano e le onde theta consentono di raggiungere lo stato di calma tipico della meditazione.   

Ovunque guardiamo, l'acqua continua a stupirci con i suoi effetti straordinari sui nostri sensi. Oltre ad essere indispensabile per la vita, fornisce un contributo vitale anche per la salute e il benessere.